• Natacha Pesenti

Réflexe de protections des tendons


Le réflexe de protection des tendons

Mécanisme de défense qui s'enclenche pour préserver les tendons et les muscles d'une tension trop importante en modifiant la posture corporelle.


Il se déclenche dans un réaction de fuite ou de lutte en redressant et allongeant la colonne pour se préparer à bouger.


Les muscles des mollets et des jambes se raccourcissent et se contractent.



Si ce réflexe reste actif, il en résulte un stress permanent qui provoquera des raideurs musculaires,

surtout localisées dans :

- les hanches, cuisses, mollets et chevilles - la colonne vertébrale - la tête, nuque, épaules, bras et mains


Avec les mouvements rythmiques, il est possible de travailler en douceur sur la libération du stress et des tensions accumulées depuis longtemps, renforcer le tonus musculaire et libérer des blocages.

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